潮濕的天氣帶來的春困,甚麼都不想做。
不想吃味道太重的東西,
輕微的辣味可以提升食欲。
不要紅紅的濃重辣味,
淡淡的辣味才適合春天~
清爽的微辣意大利麵,
搭配一點青翠的蔬菜,
春日感覺滿滿喔。
材料:(1人份)
菠菜﹣15克
急凍蜆肉(蛤利)﹣15隻
小香腸﹣2根
橄欖油﹣少許
蒜片﹣3片
乾辣椒圈﹣少許
黑胡椒﹣適量
鹽﹣適量
意大利麵﹣50克
鹽﹣2大匙
做法:
1.菠菜洗乾淨,切成小段備用。
2.急凍蜆肉輕輕沖一下,解凍備用。
3.小香腸上劃3刀,備用。
4.煮一鍋大約1公升的熱水,快要煮滾的時候加鹽。
5.放入意大利麵煮7至8分鐘。(按包裝上寫的時間,再減大約1分鐘)
6.用少許橄欖油熱平底鍋,放入蒜片煸香。
7.再加入乾辣椒圈煸出辣味。(辣椒圈煸的時間愈長,辣味愈重)
8.放進菠菜段翻炒。
9.菠菜變軟後,加入蜆肉翻炒。
10.加入2大匙煮意大利麵的水,煮一下。
11.放入煮好的意大利麵一同拌炒。
12.放入小香腸拌炒。
13.關火,加黑胡椒和鹽即成。
簡單的春日午餐料理,
即使春乏,困意滿滿也不怕~
沒有留言:
發佈留言